重點來了之減肥瘦身篇(下) - 半熟態度～歐美加 - 痞客邦PIXNET

《我的吃法》早午餐有時間就會吞，來不及就飯後30分內補吞唐辛子。 ... 晚餐一定會飯前吞，正常狀況各吞一顆，當餐油炸物多會多吞一顆甲殼素，麵飯類為主的當餐會多 ...

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