重量訓練的注意事項(摘自運動生理學網站) - 淡江大學體育事務處

重量訓練的注意事項. 1.器材功能了解 我們實施重量訓練之前，必須先了解重訓器材 的主要使用肌群、機器運用的整體動作與 ...

www.sports.tku.edu.tw