當然,另外一種不借用重量也可以訓練小腿的方式也有,其實腿部訓練很多都可以不靠器材來做,但有器材畢竟可以幫助你事半功倍,所以我們才介紹許多以器材為主的動作,注意影片中老外的動作,反正要訓練小腿,就是這個小腿伸展拉伸的動作做好即可。
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