重量訓練 - 肩部 - Pastime

健身 肩膀 重量訓練 三角肌 ... 一模一樣的動作，只是這次我們換成 Free Weight 的槓鈴，影片中我們看到他向傾斜的動作更明顯了一些，而三角肌上舉的時候也牽動的很明顯，That’s It ！

flyandwings.q168.net