重量訓練- 究竟要舉幾重？計算RM - Ken 的個人記事簿- 記錄個人的 ...

2012年10月22日 ... 但係原來有一個方法去計算哪一個重量先適合您~~(雖然呢個方法都係... puke , 但相 比之前果個係咁試的方法好左好多) 首先：你要知道咩叫RM, RM ...

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