重量循環訓練的訓練課表(一) - 籃球一隅間拾得 - Yahoo!奇摩部落格

現在來介紹各種不一樣的重量循環訓練課表，有依照大肌肉群為順序安排的方式、有穿插間隔上下半身肌肉群的方式、有穿插間隔核心肌群的方式、有連續 ...

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