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重訓器材使用目的及方法-浩沙健身俱樂部
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重訓器材使用目的及方法-浩沙健身俱樂部
操作步驟:. 1.調整座椅高度,手把對齊胸線位置. 2.調整適合重量後,配合呼吸. 3.手 把往前推至肘關節接近伸直. 4.等速回復 ...
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