醫療---飲食順序減肥法 - 獨樂樂不如眾樂樂 - PChome 個人新聞台

... 喝一杯咖啡或紅茶，拍拍解了皮帶的肚子，覺得太撐了，趕緊抓幾個水果來吃。這樣的飲食順序 ... 最後，才吃澱粉類的飯麵。因為澱粉類的食物消化最慢，而且米飯主食若先吃，胰島素一定 ...

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