魚 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1205080913885# - 豆腐 1串 83 板豆腐 1 ... 陳力平舉例,60公斤的人若要減肥,一天攝取熱量以1200卡為限,每天基本攝取量為兩塊豆腐,熱量約300卡,加上各3份水果、蔬菜(每份約拳頭大),熱量共 ...
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