醫師建議，每人每天應攝取500~1000mg的維他命C - stacy_claire的新聞台 - PChome 個人新聞台

夏天炎熱的天氣和紫外線會使體內的活性酸素增加，而消耗維他命C，所以攝取量需是平常的2倍，每天飲食中必須至少攝取200mg，若需長時間曝曬於太陽下，請以500mg ...

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