醫師小叮嚀／控制三高運動、飲食同步才有效- 養生抗老- 養生百科 ...

2014年8月18日 ... 趙涵捷校長成功減重10公斤，除了運動，相信他對飲食控制也下了不少功夫。三高 患者只要減重5%到10%，血壓、血脂肪及血糖指數就會明顯改善。

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