鄭多燕運動操如何跳+三餐該如何飲食+熱量計算- Yahoo!奇摩知識+

在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速. 搖呼拉圈.跳繩消耗的 ... 以下我推薦的鄭多燕健身舞，我覺得簡單又有效.你可以 .... 基本上我都跳30分鐘版的 ~他的操有很好的雕塑效果~ 三餐中早餐 ...

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