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邁向馬拉松成功之路十五週的訓練計劃 - Tripod
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邁向馬拉松成功之路十五週的訓練計劃 - Tripod
第二,基本上你必須能每週或每兩週輕鬆地完成1至2個小時的跑步.或是能在60分鐘 ... 表一 : 15週馬拉松訓練計畫. 週日. 週一.
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