～遠在，他鄉～: ～懷孕有益家常菜：蘆筍蝦仁～ - yam天空部落

以前在台灣很少吃蘆筍，頂多喝蘆筍汁而已， 但自從懷孕之後，找了很多資訊， 才知道『蘆筍』對於孕婦 真的是非常好的食材呢！ 除了含有非常豐富的”葉酸”，(早期對寶寶的腦部和神經發育非常重要！)， 還有維生素A、B、E和鉀、硒、磷、鋅等 ...

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