運動要怎樣做才能有效燃燒脂肪(教練的天空) - MySinaBlog

2012年4月5日 ... ... 時間，所以減肥者一定要懂得計算自己最有效燃燒脂肪的理想心跳率，這個心率是 按照以下公式計算:.

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