運動與體重控制 - 教育部 體育司

學校體育108．第十八卷 第五號 | 045 本期 學生健康體位 主題 (yo-yo dieting)，對體重的控制並沒有幫 助。除了運動之外，養成動態的生活習慣 相當重要，在日常生活中，多從事肢體活 動，減少對機械化或資訊化的依賴，才有

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