運動紓壓好處多

運動紓壓好處 多 撰文 廖儀芳 許多學生及考生來說，繁重的課業常常使人心 理壓力倍增，不只如此，長期坐著不動，更容 ... 及一雙好的慢跑鞋，在完成暖身運動 後，記得調節 跑步時的呼吸，採用「吸、吸、呼、呼」或「吸、吸、長呼」其中一種呼吸法 ...

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