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關於瑜伽 瑜伽閱讀 瑜伽教室 寫信給我 回首頁 運動種類 哈達瑜伽 熱身運動(Warm-up exercises) 整理運動 (Cool-down/Warm-down exercises) 於主項運動後做約 10分鐘。 心跳逐漸回復正常、令身體各器官和系統慢慢緩和下來。

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