[運動知識家] 吃高蛋白竹竿變壯漢？ - 運動筆記SportsNote

2014年5月16日 - 我不想變成大隻佬，所以重訓完最好避免吃蛋白質？」這樣的話相信大家一定多少都有聽過；但是，為什麼要吃高蛋白呢？吃了就一定會長出大肌肉嗎 ...

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