運動的種類 - 台灣癌症基金會:::FCF:::

規律運動可促進健康、增加活力。運動不難，不須找技巧難的，也不用找場地少而貴的，更也不求要夥伴的。但運動還是有些基本的觀念，這些觀念包括五個要素：運動種類、運動強度評估、每次運動時間長短、運動頻率、運動進展速率。

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