運動生理學網站怎樣可以增強彈跳力???(打藍球方面)

跑樓梯或許可以達到增強彈跳力的效果的50%.或許在籃下做連續摸籃板或摸籃框的跳躍訓練更有效.或在籃球場上做連續單腳跳,兩腳交換跳,連續雙腳跳等動作之 ...

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