運動生理學網站 馬克操的英文翻譯及動作介紹

馬克操是田徑運動中最常被採用的訓練方式，其源起為波蘭籍加拿大國家田徑隊教練馬克先生(Mach,G)為了能提高短距離成績，而根據跑步周期的動作結構提出馬克基本操(March drill)，這是一套以抬高膝蓋前進的腿部動作配合彈跳訓練的運動操，強調手腳協調 ...

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