運動生理學網站 肌肉(手臂)線條明顯的訓練方式？

這麼健身人士肌肉大而且線條明顯是否先肌肥大訓練,一段時間後再用肌耐力訓練使肌肉線條明顯呢? ... 基本上，這個問題具備運動訓練邏輯上的問題！ 運動訓練法中，「肌肉肥大的訓練」如果是訓練的目標時，訓練者往往需要花費很多的時間與力氣在 ...

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