運動減肥最健康，但不能馬上見效，運動減肥必須持之以恆，還須配合節食，才能有效燃燒體內多余的脂肪。運動減肥是一場只有開始沒有結束的持久戰，一時開始就意味著改變原有的生活方式，必須持之以恆地堅持，將運動減肥進行到底！
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