運動有助睡眠 - 美國WebMD大眾醫療新聞 - 國際厚生健康園區 - 24Drs.com

西北大學的科學家表示，睡眠問題影響了數百萬成人，藉由規律的有氧運動，可能可以改善他們的睡眠品質 、活力以及心情 ... Zee博士表示，運動對 代謝、控制體重和心血管健康很好。根據研究，體能活動對睡眠有益 ...

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