運動新選擇 孕婦水中有氧 - 大肚婆網站 -- 最佳孕婦資訊網站‧‧

若是參加孕婦水中有氧課程 ，教練在第一堂課時會先藉由一些簡單的動作了解學員的肌耐力，第二堂課之後便會針對每個孕婦的體能狀況及懷孕週數去做運動強度及運動部位的調整；而課程中，教練除了指導動作是否到位之外，也藉由課程中的談話得知 ...

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