運動或重量訓練完，怎麼減緩肌肉痠痛呢？ | 山姆伯伯工作坊

2012年8月21日 ... 常聽到網友說，平常不運動，突然去打個籃球或排球，或是剛開始進行重量訓練或是 新的動作或負何，肌肉 ...

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