運動後隔天肌肉痠痛 是因為乳酸堆積？ - 筋骨毛病多 - 疾病大全 - udn健康醫藥

正解：錯。劇烈運動造成肌肉大量離心收縮，導致肌肉纖維輕微斷裂，才是隔天腰痠背痛的主要原因。 乳酸堆積的確造成肌肉疲勞，但運動隔天腰痠背痛，正式名稱為遲發性肌肉痠痛，與乳酸堆積無關。 激烈運動雖然造成乳酸

mag.udn.com