運動後膝蓋如何保養- Yahoo!奇摩知識+

版主妳好: 膝蓋要如何保養 1.坐著把腿平放於軟椅或是床墊上局部按摩膝關節周圍的 肌群.由內往外輕推. 如果有酸痛感.請用運動軟膏(消炎緩解酸痛).

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