運動後聰明吃，加速減重 - 康健雜誌

減重 -T T+ 運動後聰明吃，加速減重 運動完不必挨餓，把握黃金一小時補充輕食，體力迅速回復又不怕胖。 2012-08-06 康健雜誌 165期 文/程宜華 運動結束後擦擦汗，你是為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？

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