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運動後如何消除體內堆積的乳酸 - 健美人論壇
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運動後如何消除體內堆積的乳酸 - 健美人論壇
我們在運動的時候,骨骼肌是形成乳酸的重要場所。而乳酸的生成量與收縮肌的肌纖維類型、運動強度及持續時間有關。特別是增肌練習的時候在一組大重量動作之後, ...
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