運動後吃什麼東西比較不會胖！ - Yahoo!奇摩知識+

快速減重的運動,就是要有氧運動(潘諾迪,有氧健身操)並切記不可在運動完後馬上進食 一次運動30分鐘以上 一天4~5次運動 如非進食不可,建議吃 青菜 水果 (不建議馬上吃飯OR吃肉) (一些低熱量又搞纖維的東西 冬粉 蒟蒻 高麗菜 等等都 ...

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