... 主要包括以下幾個方面:①乳酸堆積 ... 氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物,不能通過呼吸排除,就形成了 乳酸堆積。 肌肉酸痛的自我處理 休息 休息能減緩肌肉酸痛的現象,並可慢慢促進血液迴圈,能加速代謝產物的排除,並能消除 ...
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