【運動小知識】-『Lance Armstrong的收操動作示範』 @ 跑步 ...

小提醒：收操動作從1分50秒開始喔！一場很硬的比賽之後，很多選手馬上開車回家， 結果，隔天就痠痛上身，賽後恢復真的好重要，不只需要補充蛋白質、碳水化合物和 ...

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