【運動器材篇】教你正確使用跑步機減肥技巧@ 潔熙不喊卡揪愛 ...

此外，下跑步機時也應該逐步減慢速度，以免出現眩暈感而摔倒。 二、速度 ... 如果是以減肥為目的，運動時間不宜過短也不宜過長，40分鍾為宜，否則很容易體力透支。

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