運動只要做到微微出汗 - Yam天空部落 - 蕃薯藤

很多減肥的MM都喜歡運動瘦身，以為運動出汗越多越好，瘦身越有效，不出汗的話 反而抱怨沒效果，但是真的 ... 汗液的排出，有調節體溫的作用，同時也排出部分代謝 廢物。 ... 如果你感覺身體灼熱，應立即停止運動，否則很容易產生胸悶、頭暈的症狀。

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