運動功法-頸部僵硬、疼痛 9式養生氣功運動（二） - 常春月刊 - 台視網站

中醫師的專業，最知道「氣」的走向，在床上練功夫，躺著也可輕鬆練氣功。垂手可得「快、狠、準」的袪病養生妙方。 許多朋友習慣將脖子做繞圈子的運動，以為可以放鬆頸部，其實這樣反而會增加頸椎關節週圍的磨擦

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