運動前的6大暖身操，你做對了嗎？ | manfashion這樣變型男 ...

2014年5月9日 - 想提升運動效率，事前的暖身很重要！全身的伸展運動，能提前「預熱」身體關節，讓身體處於合適的運動狀態，提高肌力、關節和柔軟度，並降低運動 ...

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