喝咖啡,也要選對時間點,才不會傷身。如果運動前喝杯咖啡,絕對有益健康。 根據《時代》雜誌報導,《國際運動營養學與訓練新陳代謝》(International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism)專業期刊最新刊登的一份研究
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