運動健身綜合 - 【轟菌開箱】看我72變Bio Force綜合重量訓練機 - 運動討論區 - Mobile01

接著要展示的是，練三頭肌時可以頂背的影片，頂背可以穩定身體，進行大重量的三頭肌訓練，避免借力，有效刺激三頭肌。不只是三頭肌的訓練，在很多重量訓練動作中，同樣需要頂背！ https://www.youtube.com/watch?v=mTzZfBfepAY

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