運動健身綜合 - 腰側的小贅肉要怎樣練不見？ - 運動討論區 - Mobile01

我也正在煩惱這件事 因為年近不惑 開始發現明明才重了一公斤.腰圍可以大兩吋 稍微給他練一下仰臥起坐.雖然不怎麼努力 可是還是可以稍微看出腹肌部位以及兩側稍微平坦 但是就是腰側大約皮帶部位往上10公分的區間會突出塊肥肉

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