運動健身綜合 - 推薦一個在家練胸的好方法 - 運動討論區 - Mobile01

Carykenz wrote: 我現在在家裡練胸還是做伏地挺身,只是會把槓片背在背上....(恕刪) 這樣你可以晚上試試看推薦的這個方法，感覺很不一樣！ 由於很久沒打籃球了，家裡面沒有籃球，所以我是改用TRX的懸掛帶，調到約籃球的高度，

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