運動了還是不瘦？盤點7個無效壞習慣 - 天下雜誌

花上大把時間運動，卻看不到任何效果嗎？看看你是否有以下7個不良運動習慣。戒除這些習慣不只能讓你順利瘦身，還能使你成為更有效率的運動者。 壞習慣一：利用橢圓機健身：橢圓機（用來訓練心肺功能的運動器材，可在

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