遊泳可以瘦手臂_怎樣瘦手臂_遊泳前的準備有助瘦手臂和瘦腿

遊泳可以瘦手臂借用身體推助力的方式鍛煉上手臂除此這個動作還能讓腰腹部的肌肉群得到鍛煉所以做這個動作可以在瘦手臂的同時消耗腰腹部的贅肉有遊泳圈的美眉可不能錯過這 ...

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