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退化性關節炎的診治與保健

睡眠是關節保健之鑰 身體充足的睡眠 規律睡眠時間表 臥室保持昏暗,安靜且舒適 勿在飢餓狀況下就寢,就寢前勿享用大餐 夜間不可喝咖啡或酒 應規律運動,且維持活躍生活 若 ...

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