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退化性膝關節炎的等速肌力訓練
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退化性膝關節炎的等速肌力訓練
很多人會問:「我很認真運動,但膝蓋疼痛的情況怎麼愈來愈嚴重?」「做什麼運動?」「爬山」,答案很明顯,爬山正是加速膝關節退化的殺手之一啊!所以,在此要強調, ...
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