辦公室減肥操趕走背後贅肉

對于辦公一族，長久坐在辦公室，難免會腰酸背痛，贅肉犯難。怎麽辦?其實，完全可以應用辦公室的現有條件，進行一套簡單的辦公室減肥操，充分拉伸長時間緊張的頸、腰和肩部。 動作1～7前提准備：上身直立坐于椅上，雙腿保持並攏，注意將腰腹 ...

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