[轉錄]我的三個月減脂生活@ 單純渴望。渴望單純:: 痞客邦PIXNET ::

2013年9月15日 ... (體重由86.4kg降到目前的68.8kg，體脂由原來的25.8%降到目前的14.8%) .... 操則 可以幫助肌肉伸展讓肌肉不會那麼疲勞，如果不知道該如何做暖身 ...

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