輕鬆完成馬拉松(全馬)訓練計劃 - 跑步 - 香港討論區 discuss.com.hk - 一個香港只得一個香港討論區

香港討論區 大家好, 我膽粗粗參加2009渣打馬拉松全馬, 但又要兼顧工作、家庭, 所以安排了以下輕鬆訓練計劃, 結果我用 5小時 20分 完成了全馬, 所以跟大家分享: Week ...

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