輕體操 3招防上背痛 | 蘋果日報

上班族長時間久坐、緊盯螢幕，不少人因此肩頸承受過量壓力造成上背痛。物理治療師林怡慧特別分享3招椅上皮拉提斯運動，可運用零碎時間活動，有預防及舒緩症狀的效果。 物理治療師林怡慧表示，上班族長時間久坐，肩頸

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